皆さんこんにちは、Ｉｚｍａｌｉです。
突然ですが、皆さんは仕事終わりに持つのはビールグラスでしょうか？
もしもビールグラスであるなら即座にプロテインシェイカーに持ち替えましょう。
この記事では、仕事終わりにお酒を止めてプロテインにする事で得られるメリットについてお話していきます。
良い体になる
お酒自体にカロリーは無いと言われます。
しかし、お酒は食欲を増進させたり、筋肉の合成を弱めたりするので結果として、痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。
そういう方もいますが、お腹を見れば大体ぽっちゃり。体全体を見れば「う～ん」という体型の方が殆どです。
晩御飯を抜くという事は食事の量が足りないので、かっこいい体にはなりません。
お酒は楽しいけど、理想のＢＯＤＹへの到達を妨げてしまう。
肌が綺麗になる
プロテイン＝たん白質は皮膚の材料になります。十分なたん白質を補給する事で美肌に近づきます。
一方で、お酒を飲むとその消化の為に、美容に大事な「ビタミンミネラル」が体から失われてしまいます。
仕事終わりにビールなのか、プロテインなのかで近い将来の肌の美しさ＝見た目の若々しさも大きく変わってきます。
自尊心が高くなる
家に帰って、何となくビール（安いやつ）を惰性で飲む。＝家族に白い目で見られる上に成長もない。
家に帰って、理想の体に近づく努力をする。＝家族から尊敬のまなざし＋自分の体も変わる。
家に帰って、何を飲むか？だけで状況はこんなにも変化します。
ビールをプロテインに変えるだけで自尊心が高くなるのですからやらない手はありません。
是非今日から試してみて下さい
お勧めのシェイカー
そんな方の為にお勧めのシェイカーをいくつかご紹介します。
プロテインはこちらの記事をご参考にして下さい。
お勧め①
逆に世間の意識の遥か上を狙いたい方にお勧め。
と言う意気込みが伝わる。周囲をぶち抜きたい方にお勧めの商品。
ん～きゃわたん。女子でもお洒落に持ち運べます。
合コンでこのシェイカーをおもむろに取り出し、マッチョとの会話を促進するのもあり。
勿論、普段使いにも。
まとめ
まずは1日でも良いので、毎日飲んでいるビールをプロテインに置き換えしてはいかがでしょうか。
それだけでも、健康状態や自尊心向上、日中のだるさ軽減など、様々効果が出ると思います。
今はスタイリッシュなシェイカーも多いですしね♪
是非、充実した日々の為に少しづつ食生活を改善していきましょう。
本日もここまで読んで下さり有難う御座いました。
今日も昨日より1歩でも前に。
Ｉｚｍａｌｉ
